Esta ficha se rellena una sola vez y le sirve a tu entrenador para preparar tu plan de entrenamiento y nutrición a medida.
Tardas unos 5 minutos. Puedes volver a editarla cuando quieras desde este mismo enlace.
1 · Sobre ti
2 · Tu objetivo
3 · Salud ⚠️
4 · Experiencia entrenando
5 · Disponibilidad
6 · Estilo de vida
7 · Cómo comes ahora
8 · Medidas (opcional, con cinta métrica)
Si tienes cinta métrica, mídete sin apretar. Si no, déjalo en blanco: lo hacemos en el gimnasio.
9 · Motivación
Sé sincero: sirve para ajustar el plan a tu vida real, no al revés.
